Semente de abobora – 120 cápsulas – 500mg – Nutri Life

A semente de abóbora serve para complementar a nutrição e melhorar a saúde geral, pois é rica em magnésio, zinco, ferro, fibras, proteínas e gorduras boas. Como aponta o Hospital Israelita Albert Einstein, seu consumo regular ajuda a proteger o coração, controlar o açúcar no sangue e fortalecer a imunidade.Principais BenefíciosSaúde do coração: Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a controlar a pressão arterial graças às gorduras boas e aos fitoesteróis.Controle da glicose: As fibras e o magnésio retardam a absorção do açúcar, beneficiando quem precisa regular a insulina.Saúde da próstata: Contém zinco e fitosteróis que ajudam a diminuir inflamações e aliviar sintomas urinários leves.Melhora do sono: É rica em triptofano e magnésio, substâncias que ajudam o corpo a produzir serotonina e melatonina para relaxar e dormir melhor.Saciedade e digestão: As fibras melhoram o trânsito intestinal e prolongam a sensação de saciedade, o que ajuda no controle do peso.Como ConsumirQuantidade ideal: Cerca de 1 a 2 colheres de sopa (20g a 30g) por dia.Formas de uso: Podem ser comidas cruas, torradas (sem sal), trituradas em sopas, ou adicionadas a saladas, iogurtes e frutas.